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럭셔리한 블랙/골드톤의 표지
1년동안 이루고 싶은 목표
목표를 매일 되새기게 해주는 강력한 방법
목표쓰기습관=꿈일기=성공다이어리=SUCCESS DIARY
하루 한장에 성공습관이 다 들어있다?
빌게이츠의 자기암시 매일 따라하며 성공다짐.
큰 행운이 올 것 같다.
무엇이든 할 수 있다.
올해 목표 10개 쓰면서 뇌에 명확하게 각인시키는 좋은 습관
심리학으로 증명된 에밀쿠에의
나는 내 삶의 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다. 자기암시를 통해 매일 더 좋아지기 시작
70개의 자기암시문 예시를 적으며 새로운 좋은 마인드셋 장착
작은 성취, 감사한 일을 적으며 긍정적인 마음가짐 키우기
세계적인 투자가 레이달리오처럼 문제점, 해결방법 적으며 목표를 달성할 전략짜고 피드백하기
글쓰는게 진짜~편해요
가로로 길쭉한 가로형
A5크기 180도 펼침
목표쓰기=성공한 사람들의 강력한 습관
1회 강연료 8억 강연가 브라이언 트레이시는 이렇게 말했습니다.
성공하고 싶다면 목표를 종이에 써라.
20세기 가장 큰 부자였던 강철왕 앤드류 카네기는 이렇게 말했습니다.
나는 평생동안 목표를 종이에 적고 목표를 외쳤다.
돈의 속성의 저자 김승호 회장도 같은 말을 했습니다.
목표를 종이에 쓰세요 이게 제 성공비결입니다.
성공학의 대가이자 모든 자기계발서 저자의 스승 나폴레온 힐은 이렇게 말했습니다.
목표를 종이에 쓰고 소리내어 읽으세요.
1. 하루에 한번 올해의 목표를 쓰세요.
2. 하루에 한번 긍정확언/자기암시를 말하거나 쓰세요
* 긍정확언은 에밀 쿠에의 말입니다. 읽으면 됩니다.
* 자기암시는 빈 칸에 자기가 되고 싶은 모습을 직접 쓰는 것입니다.
3. 목표를 방해하는 문제점, 개선방안을 생각해보고 쓰세요.
4. 오늘 이룬 작은 성취, 감사할 일을 쓰세요.
여기서부터는 머리아프니까 더 궁금한 사람만 보기
꼼꼼한 사람들, 똑똑한 사람들을 위한 상세설명
참고
*긍정확언/자이암시 설명
[빌 게이츠의 말]
내가 부자가 된 비결은 내가 매일 스스로에게 두 가지 말을 반복했기 때문이다. “웬지 오늘은 나에게 큰 행운이 생길것 같다”, “나는 무엇이든 할 수 있다”
[미국 심리학 연구]
목표를 이루고자 하는 의지는
자기 암시를 통해 강화될 수 있다.
-로이 바우마이스터 미국 플로리다대주립대 심리학과 교수
-2007년 심리학 분야 학술지 ‘신경과학 동향(Current Directions in Psychological Science)’에 발표
[독일 심리학 연구]
자기암시가
건강에 해로운 달거나 짠 음식에 끌리지 않도록 하는 데
효과가 있다.
-뇌과학자이자 정신과 전문의인 헨릭 월터 독일 샤리테 의대 교수팀
-2014년 신경과학 분야 학술지 ‘사회적 인지 및 감정 신경과학(SCN)’에 발표
*목표를 방해하는 문제점/ 개선방안을 써야 하는 이유
미국의 전설적인 투자자인 레이달리오의 세계적인 스테디셀러 <원칙>에는 성공의 5단계가 나온다. 빌 게이츠 등 세계적인 성공자들이 극찬한 책이다.
성공 5단계
1) 분명한 목표를 설정한다.
2) 방해가 되는 문제를 찾아낸다.
3) 문제를 정확히 진단한다.
4) 문제를 해결할 계획을 세운다.
5) 계획을 완수한다.
여러분의 올해 목표를 설정하고 매일 쓰는 것은 1)단계이다. 문제를 찾아내고, 진단하고, 해결할 계획을 세우는 것이 2), 3), 4)단계이다. 그래서 성공하기 위해 문제점, 개선방안을 생각하고 쓰는 것이다.
*작은 성취, 감사할 일을 쓰는 이유: 세계적인 성공학의 대가, 습관 전문가들인 브라이언 트레이시, 팀 페리스, 존 크럼벌츠, 개리 비숍, 로버트 마우어, 스티븐 기즈, 찰스 두히그 등에 의하면 하루에 이룰 수 있는 작은 성공이 더 큰 성공을 만들 동기를 부여하고 작은 성취가 큰 성공을 불러들인다고 한다. 감사할 일을 쓰면 삶의 행복감이 더 커지고, 자존감이 높아지고, 삶에 더 적극적이게 되고, 성취도가 높아진다고 긍정심리학의 대
가인 마틴 셀리그먼 등 심리학자들(로버트 에먼스,권석만, 최인철)이 추천한다.
* 올해의 목표를 매일 쓰는 이유
SNOWFOX GROUP의 김승호 회장은 좋은 꿈을 현실로 만드는 방법이 명확하고 구체적인 목표를 100일 동안 100번 내뱉거나 적는 것이라고 한다. 하나의 목표를 100번 쓰는 데는 생각보다 많은 시간이 걸린다. 그는 목표가 생기면 그는 종이에 매일 100번씩 100일간 손 글씨로 썼다. 매장을 새로 차릴 땐 매장 안 모습을 그려 본다. 이미지화다. 주문처럼 목표를 매일 100번 쓰다 보면 그게 진짜 내가 원하는 목표가 맞는다는 확신과 함께 목표에 더욱 집중하게 된다.
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